Resiliencia ¿Nacemos o nos hacemos resilientes?

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Resiliencia ¿Nacemos o nos hacemos resilientes?

Lectura de 5 minutos
Adrián Maldonado Hernández
Gerente
Adrián Maldonado Hernández
Gerente

En estos tiempos tenemos que aprender a ser resilientes, la resiliencia es una capacidad fundamental para salir avante ante las dificultades de la vida, tienes que aprender a ser resiliente y a tener paciencia; todo pasará pronto.

Estas y un millón de frases las hemos escuchado de nuestros padres, maestros, coaches, psicólogos, la hemos escuchado en podcast, internet, televisión, radio y además está de moda por la situación que el mundo está viviendo en estos momentos.

Y tú; ¿sabes cómo se siente la resiliencia? O mejor aún; ¿sabes cómo se aprende la resiliencia? ¿Nace o se hace uno resiliente?

Es a esta última pregunta a la que buscaremos darle una respuesta desde los puntos de vista psicológico, humanístico y científico. Para esto me gustaría comenzar definiendo algunos términos que nos darán claridad en la lectura de este artículo, los cuales son:  

RESILIENCIA “… capacidad de sobreponerse y adaptarse luego de experimentar alguna situación inusual e inesperada” 

https://www.significados.com/resiliencia/ 

ENTRENAMIENTO

“…actividad que surge para abarcar al efecto de entrenar. Se trata de un procedimiento pensado para obtener conocimientos, habilidades y capacidades.

https://definicion.de/entrenamiento/

REPETICIÓN

“…acción y efecto de repetir o repetirse (volver a hacer o decir lo que ya se había hecho o dicho). https://definicion.de/rephttps://definicion.de/rephttps://definicion.de/repeticion/   

NUESTRO CEREBRO NO APRENDE POR LÓGICA  

Para poder explicarte esto voy a ponerte un ejemplo muy sencillo, que probablemente habrás vivido en carne propia.

Cuando viajamos en avión, momentos antes del despegue, la sobrecargo nos da una explicación breve y sencilla de las acciones que tendríamos que realizar en caso de que se presente una emergencia en el avión. Nos explican qué hacer en caso de que la mascarilla de oxígeno se despliegue frente a nosotros, nos muestran gráficamente cómo debemos ponerla en nuestro rostro, nos explican que debemos colocarnos primero la mascarilla antes de auxiliar a otros, nos muestran qué posiciones debemos de tomar ante una colisión inminente, nos indican donde se encuentran los chalecos salvavidas, las puertas de emergencia etc.

Todo pinta muy bien ¿no? Ya tenemos todas las instrucciones, es más fueron verbales y gráficas, nuestros sentidos de la vista y oídos recibieron la información ¿cierto?

Te pregunto; ¿Tendrías ya, la suficiente información para enfrentar un caso de emergencia de manera eficaz?  

Te aseguro que no. Porque, además no estamos contemplando que nuestro cerebro ante una situación de este tipo generará frecuencias neurológicas altas y de gran velocidad produciendo estrés.

No sólo tenemos que entrenar nuestra lógica, sino también necesitamos vivir la experiencia como “entrenamiento” y repetirlo un cierto número de veces hasta el punto en que podamos ser 100% eficaces y esto podemos representarlo en una fórmula: 

((ENTRENAMIENTO LÓGICO + (REPETICIONES)X) = ENTRENAMIENTO EFICAZ

((EL + (RX)) = EF

¿Y porqué son importantes las repeticiones?

Al experimentar una y otra vez una misma situación, nuestro cerebro se acostumbrará e irá desarrollando las conexiones neuronales necesarias para que la actividad pueda ser realizada posteriormente con efectividad y además, estaríamos entrenando nuestras emociones y conoceríamos lo que estaría pasando en nuestro entorno en el simulador (los gritos, una despresurización, el aire, la mascarilla cayendo).

Así que nuestra fórmula para un entrenamiento lógico eficaz para una emergencia dentro de un avión sería:   

((EXPLICACIÓN + (SIMULADOR DE EMERGENCIAS)x) = ENTRENAMIENTO EFICAZ EN CASO DE EMERGENCIA

Nota: Quiero suponer que las sobrecargos reciben este entrenamiento.

Como conclusión; la resiliencia, así como cualquier capacidad y/o actividad intelectual, motriz, mental y/o emocional (seamos conscientes o no de ello), requiere tener en su momento un entrenamiento lógico y la repetición, para que de esta forma obtengamos un entrenamiento biológico.

Entonces, si queremos ser personas resilientes, desde pequeños nuestros padres deberían de haber estar “ENTRENANDONOS” para enfrentar nuestros propios retos y/o situaciones difíciles (de acuerdo a la edad), y con el tiempo, el resultado sería un individuo pleno que pueda afrontar de forma natural sus situaciones presentes y futuras y vivir con menos estrés su vida.

¿Tú que opinas? ¿Nacemos o nos hacemos resilientes?

Las opiniones expresadas en este artículo son de exclusiva responsabilidad del autor y no necesariamente representan la opinión de Grupo Consultor EFE™️ 

  

Adrián Maldonado Hernández
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